호주 시드니 필라테스(Pilates) 입문자 추천 코스 – Intro Group Pack으로 첫 수업 체험

🧘‍♀️ Pilates Barre 첫 수업 - (운동일지 #1)

운동을 다시 시작해봐야겠다는 생각은 계속 있었지만헬스장은 잘 안 맞고, 땀 흘리는 운동도 금방 지치고…
그래서 이번엔 필라테스에 도전해보기로 했어요.

우선은 가볍게 체험해보고 싶어서
Pilates Barre에서 제공하는
Intro Group Trial Pack (3 classes for $99) 으로 등록했어요.
보통 한 클래스에 $45 정도 하는데,3회 구성이라 가성비 좋게 시작할 수 있었어요.

그룹 수업, 처음이라 걱정했지만…
솔직히 말해서,그룹 수업이라 나만 못 따라가면 어쩌지? 강사님이 자세 안 봐주시면 어떡하지? 이런 걱정 있었어요.

근데 막상 들어가 보니 그런 걱정은 싹 사라졌어요.
처음인 걸 말씀드리니, 강사님이 리포머 세팅부터 도와주시고
수업 중에도 옆에 와서 자세 하나하나 체크해주셨어요.

다른 분들도 각자 페이스에 맞춰 움직이고 있어서눈치 보지 않고 내 몸에 집중할 수 있는 분위기였어요.

리포머는 이런 느낌!
기구에 누워 다리나 팔을 스트랩에 연결해서 천천히 움직이는 동작이 많았어요.
근육을 확 잡아당기기보단“내가 지금 어떤 근육을 쓰고 있지?”를 계속 느끼게 되는,
되게 집중력 있는 운동이었어요.

특히 복부와 골반 주변 근육을 꽤 많이 쓰는 느낌!크게 땀 흘리진 않았지만, 속근육이 진짜 일어났달까…
다음날 가벼운 근육통이 기대되는 정도의 강도였어요.

수업 후 느낌수업이 끝나고 나니까 몸이 정렬된 것 같은 기분? 기분상?
허리도 덜 뻐근하고, 자세도 조금 펴진 느낌이었어요.
무엇보다 기분이 되게 차분해졌어요.
몸도 마음도 가볍게 리셋되는 기분.

스튜디오 분위기 (Chatswood 지점)
제가 다녀온 Chatswood 지점은화이트 인테리어에 천창까지 있어서
햇살도 잘 들어오고 진짜 예뻤어요.시설도 깨끗하고 조용해서
처음 가보는 저도 금방 편안해졌어요.

한 줄 요약!
“그룹 수업이어도 충분히 내 몸에 집중할 수 있었고, 처음 시작하는 사람에게도 부담 없는 첫 경험이었다.”
 
제가 수업 들은 곳은 Pilates Barre Chatswood 지점이에요.
Victoria Plaza 쇼핑몰 안에 있는 2층 스튜디오인데,
Chatswood Station에서 도보로 3~4분 정도밖에 안 걸려서 접근성도 좋았어요.
건물 입구에 유리로 된 리셉션이 바로 보여서 찾기도 어렵지 않았어요 :)
 
https://www.pilatesbarre.com.au/
 
📍 Pilates Barre Chatswood 위치 정보
주소: Pilates Barre Chatswood
Victoria Plaza, Shop 22, 369 Victoria Avenue, Chatswood NSW 2067
✔️ 📍 Pilates Barre Chatswood 위치 보기