호주 시드니 필라테스(Pilates) 입문자 추천 코스 – Intro Group Pack 두 번째 수업 후기

🧘‍♀️ Pilates Barre 두 번째 수업 – (운동일지 #2)

첫 수업 때는 모든 게 새롭고 낯설었는데,
두 번째 수업은 시작 전부터 몸이 조금 익숙해진 느낌이었어요.
리포머 기구에 오르는 것도 덜 어색했고,강사님이 설명해주시는 동작이 어느 정도 머리에 그려졌달까.

 

이번 수업은 제가 등록한
Intro Group Trial Pack (3 classes for $99) 중 두 번째 수업이었어요.
총 3회 구성이라 첫 체험용으로 정말 부담 없이 시작할 수 있고,
클래스당 가격도 꽤 합리적인 편이라 만족스러워요.
이틀 텀으로 들으니 몸의 반응이나 느낌도 더 또렷하게 느껴졌어요.

이번 수업은 하체 + 복부 중심 루틴이었어요.
스트랩을 이용해 다리로 기구를 밀고 당기는 동작,
복부에 힘을 주며 천천히 움직이는 시퀀스가 반복됐고요.
겉으로는 크지 않은 동작인데,
속근육이 계속 쓰이면서 미세한 균형을 잡는 느낌이 강했어요.

✅ 오늘 느낀 변화
기구 사용이 조금 더 편해짐

첫 수업보다 호흡과 중심 잡는 데 집중할 여유 생김

강사님이 여전히 옆에서 자세 봐주시는데,
이젠 스스로도 몸의 균형이 맞는지 조금씩 느껴짐

수업 후 느낌
수업 끝나고 나왔을 때,
하체가 되게 가볍고 골반이 열리는 느낌이 있었어요.
긴 시간 앉아 있으면 무겁던 골반 주변이
정리된 기분이랄까요.
그리고 수업 후 스트레칭이 정말 딱 필요한 부위 위주로 마무리돼서
운동 후에도 개운했어요.

두 번째 수업도 Chatswood 지점에서 들었어요.
이미 한 번 가본 곳이라 그런지 처음보다 훨씬 더 편안하고 익숙하게 느껴졌어요.

무엇보다 강사님이 정말 친절하게 하나하나 봐주시고,
모르는 동작은 바로 옆에서 도와주셔서
그룹 수업인데도 전혀 소외되는 느낌 없이
진짜 ‘내 시간’처럼 운동할 수 있었던 게 제일 좋았어요.

다른 회원분들도 각자 페이스에 맞춰 조용히 움직이는 분위기라
괜히 신경 쓰이거나 눈치 보는 느낌 없이
내 몸에 집중할 수 있는 흐름이 계속 유지되는 곳이에요.

운동 마치고 나올 때는
몸이 한결 가볍고, 마음도 차분해지는 기분.딱 ‘오늘 나를 잘 돌봤다’ 싶은 하루였어요.

한 줄 요약
“두 번째 수업부터는 내 몸과 호흡에 집중할 여유가 생기고, 속근육이 깨어나는 느낌이 더 또렷해졌다.”

다음 수업은 이번 주 후반쯤 예약해두었고,조금씩 루틴이 잡히는 이 흐름이 꽤 즐겁네요 :)
계속 기록 남겨볼게요!

 

제가 수업 들은 곳은 Pilates Barre Chatswood 지점이에요.

Victoria Plaza 쇼핑몰 안에 있는 2층 스튜디오인데,

Chatswood Station에서 도보로 3~4분 정도밖에 안 걸려서 접근성도 좋았어요.건물 입구에 유리로 된 리셉션이 바로 보여서 찾기도 어렵지 않았어요 :) 

https://www.pilatesbarre.com.au/📍

 Pilates Barre Chatswood 위치 정보 주소: Pilates Barre Chatswood Victoria Plaza, Shop 22, 369 Victoria Avenue, Chatswood NSW 2067

 

✔️ 📍 Pilates Barre Chatswood 위치 보기