오늘 공유드릴 소중한 육아정보는
" 아기성장발달계산기 " 입니다.
우리 아기가 태어난 후 부터
성장을 잘 하고 있는 것인지?
또래 아기들에 비해 괜찮은 것인지?
많이 궁금하실 텐데요.
우리 아기 잘 성장하고 있을까?
하단 사진은 ~ 네이버 아기 성장발달 계산기 예시본!!
지금 우리 아이 키가 이 정도고
몸무게는 저 정도인데~~~~~~~~~~~~~~~
다른 또래 아이들에 비해서 잘 커가고 있는지
항상 궁금하고 확인해 보고 싶은 것이
다 똑같은 부모 마음이잖아요?
⬇️ ⬇️ " 아기성장발달계산기"
하단링크를 통해 네이버 아기성장발달기 계산기로 바로 확인 하실수 있습니다!
아기성장발달계산기 사용법에 대해 알아봅시다~! 간단한 정보! 키, 체중, 생년월일 ! 끝!
⬇️ ⬇️ " 아기성장발달계산기"
또한 질병관리청 공식 홈페이지에서도 성장발달계산기를 사용하실수 있으니,
성장상태를 측정하고 네이버랑 함께 비교해보시는것도 추천드립니다!
또한 필요하신분들은 하단 링크를 통해 성장표 다운로드를 하실수 있습니다~!
키크는 음식 & 성장에 도움되는 음식!!!
아기와 어린이의 성장에 도움이 되는 음식은 영양분이 풍부하여 건강한 성장과 발달을 지원합니다. 다음은 아기와 어린이의 성장에 좋은 6가지 음식
- 닭 가슴살과 같은 저지방 단백질: 단백질은 세포의 성장과 수리에 필수적입니다. 닭 가슴살, 터키, 또는 생선과 같은 저지방 단백질은 근육 발달에 도움을 줍니다.
2. 유제품(우유, 요거트, 치즈): 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈의 성장과 강화에 중요합니다. 유제품은 또한 건강한 치아 발달에도 좋습니다.
3.계란: 계란은 고단백질 식품으로, 필수 아미노산을 제공합니다. 또한, 비타민 D, B12, 셀레늄 및 콜린도 함유하고 있어 뇌 발달과 시력에 좋습니다.
4.과일과 채소: 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 전반적인 건강과 소화 시스템을 지원합니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 딸기)과 비타민 A가 풍부한 당근, 시금치 같은 채소는 면역 체계 강화와 시력 보호에 도움이 됩니다.
5,통곡물(현미, 귀리, 퀴노아): 통곡물은 필수 비타민, 미네랄, 섬유질을 제공하며, 에너지를 제공하고 소화를 돕습니다.
견과류와 씨앗: 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 건강을 지원합니다. 호두, 아마씨, 치아씨 등은 또한 항염 작용을 하여 전반적인 건강에 좋습니다.
6.생선(특히 연어, 정어리): 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 발달과 시력 건강에 이롭습니다. 또한, 고단백질 식품으로 근육 성장을 지원합니다.
이러한 음식들은 아기와 어린이의 균형 잡힌 식단에 포함시키기 좋으며, 건강한 성장과 발달을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 아기나 어린이의 식단에 변화를 주기 전에, 요구 사항과 개인의 건강 상태 ,알레르기 등에 맞는지 꼼꼼하게 살펴보기 바랍니다!
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