어제는 호주의 중요한 공휴일인 ANZAC Day라서 오전에 시드니 시티에서 열린 퍼레이드를 보고 왔어요! 🎖️
오늘도 운동 일지 15회차, 하루 생활을 적으면서 게으름을 이겨내기!!!
시티에 가는 김에 PilatesBarre 멤버십도 활용하려고 미리 앱으로 시티점 예약해 놓았어요! 오늘은 호주 ANZAC Day 공휴일이라 대부분의 곳이 쉬는 날인데, PilatesBarre는 오픈하더라고요. 이스터 연휴 때도 오픈했었고요!
어플로 예약하고 스케줄 확인하는 게 진짜 너무 편해서 언제든지 원하는 시간에 운동할 수 있어요. 이제 멤버십 절반도 다 써버린 거 같아요…ㅋㅋ
PilatesBarre는 시드니에 다섯 개 지점이 있어서, 스케줄에 맞춰 자유롭게 운동할 수 있어요! 멤버십으로 여러 지점을 다니며 운동 중인데, 각 지점별 분위기와 수업 후기는 포스팅에 정리해두었어요. 운동 찾고 계신 분들, 정말 추천드려요! 😊
-호주시드니 필라테스 멤버십 등록후기! -Pilates Baree 3개월 루틴시작!
https://www.pilatesbarre.com.au/
PilatesBarre - Pilates Sydney | Rhodes, Lidcombe, Sydney CBD, Chatswood, Burwood
Located in Rhodes, Lidcombe, Sydney CBD, Chatswood and Burwood our PilatesBarre Studio provides fully certified pilates instructors for beginners to advanced.
www.pilatesbarre.com.au
PilatesBarre - Pilates Sydney | Rhodes, Lidcombe, Sydney CBD, Chatswood, Burwood
아, 호주 안작데이란? ANZAC Day 🇦🇺
ANZAC Day는 호주와 뉴질랜드의 참전용사들을 추모하는 날이에요~
매년 4월 25일, 나라를 위해 희생한 분들을 기억하며 많은 사람들이 퍼레이드나 새벽 추모식 등에 참여합니다.
ANZAC Day는 해군과 육군 모두를 기리는 날이라, 퍼레이드에 해군들도 많이 참여해요~
그래서 길에 정말 많은 해군들의 쉽게볼수 있답니다.
호주 ANZAC Day에는 대부분의 슈퍼마켓과 상점들이 문을 닫아 거리도 조용하지만,
다행히 아시안 식당들은 대부분 영업을 해서 한 끼 해결하는 데는 큰 어려움이 없었어요.^^;
아무튼..! 행진은 9시에 시작해서 12시 반쯤 마무리됐고, 남편은 시티에서 아이들과 계속 있었어요. 저는 퍼레이드가 거의 끝난 후 바로 Pilates Barre 시티점으로 이동해 12시 Foundation 수업을 들었답니다!
아침에 퍼레이드를 보기 전에 8시 수업을 예약할까 말까 했지만, 집에서 출발하려면 아이들을 데리고 7시에는 나가야 하고, 시티는 분명히 사람이 많을 거라고 생각해서 포기하고 퍼레이드 일정에 맞춰 다녀왔어요. 😅
이렇게 수업을 확인하고 바로 예약할 수 있어요! (사진참고) 어떤 강사님 수업인지, 비기너인지, 그리고 어떤 수업이 있는지 대략적으로 확인할 수 있어서 정말 편해요.
어제 12시 수업은 타워 리포머 파운데이션 수업이었어요. 타워를 사용하면서 기본적인 동작부터 차근차근 진행했어요. 사실 예전에 몇 번 해봤다고 조금 적응이 됐어요! ㅋㅋ
그리고 이 강사님 수업을 들었는데 정말 만족했답니다. 😊
벌써 15회 차라 그런지 이제는 좀 익숙해졌어요. 그리고 자세가 일단 많이 펴진 느낌이 제일 커요!
구부정한 느낌에서 일주일에 필라테스를 두세 번 꾸준히 하다 보니, 지금 몇 주 간 했더니 확실히 몸에 변화가 느껴져요.
우와, 그나저나 시간이 정말 빠르네요! 😊
특히 플랭크 스트레칭 같은 동작은 코어와 하체를 집중적으로 풀어주는 느낌이었어요.
리포머를 활용한 운동은 항상 더 효과적으로 근육을 자극이 되는 느낌.
수업 중간에 다리 스트레칭과 플랭크를 연결하는 동작이 있었는데, 몸의 균형을 잡는 데 후들후들 힘들었어요. 특히 상체와 하체의 협응을 연습하면서 더 힘을 주고, 리포머의 저항을 잘 활용하는 것이 중요하다는 걸 느꼈어요.
이 수업은 단순한 동작이지만, 정확한 자세와 호흡에 신경 쓰면서 운동 효과를 극대화할 수 있는 수업이라던데요?
전체적으로 근육 강화와 스트레칭이 잘 결합된 수업이어서, 다음 수업이 기대돼요! 친구한테 연락해봐야겠어요.. 5회 이스터 끊은 거 이미 다 사용하였냐고요..ㅋㅋ 친구랑 같이 운동 왔었을 때도 좋았는데 ~~
아무튼! 여기서 블로그 마무리~ 저는 오늘은 안작데이라 안작쿠키를 엄청나게 먹었네요^^..
안작쿠키는 호주에서 ANZAC Day를 기념할 때 자주 먹는 전통적인 간식이에요. ANZAC는 Australian and New Zealand Army Corps의 약자로, 제1차 세계대전에서 전사한 호주와 뉴질랜드의 군인들을 기리기 위해 만들어졌죠. 그래서 ANZAC Day에 맞춰 이 쿠키를 먹는 이유는, 전사자들의 희생을 기리고 그들의 정신을 이어가자는 의미에서 오랜 전통으로 이어지고 있데요! 검색찬스 ㅋㅋ 아무튼 정말 달콤하고 맛있어요!!
오늘은 그 의미를 되새기며 맛있게 먹었습니다! 😊 콜스 Coles 꺼랑 woolworths 두군대 사봤어요! 비교 ㅋㅋ
약가 ㄴ한국으로 따지면 홈플러스 / 이마트 느낌이랄까요?~
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