시드니 CBD 필라테스 – 계절 바뀌어도 따뜻하게, 꾸준하게!!

호주 시드니 필라테스(PilatesBarre) -운동일지

 

오늘도 시티에 볼일 있어서 시티 지점에서 필라테스 수업을 들었어요! 

멤버쉽이 있으니 앱으로 그냥 가까운 지점에 시간마춰 부킹하면 되니 넘나 편한것

사월달부터 가을이 시작되면서 바람도 차가워졌고, 몇일전 썸머타임도 끝났지만 운동하면서 몸을 따뜻하게 할 수 있어서 정말 좋았어요.!! 제가 일년중 제일 좋아하는 계절! ~~ 하늘이 너무 예쁜 호주 가을입니다!

 

바람이 불고 날씨가 쌀쌀해졌다고 해도, 운동을 하면 몸도 마음도 따뜻해지는 기분이 들어서 아주 상쾌했답니다.

오늘의 수업은 꽤 알차고 즐거웠어요. 처음에는 가볍게 스트레칭과 브리징 동작으로 몸을 풀었고,
그 후에는 밴드를 양다리에 걸고 하는 힙 브릿지 응용 동작을 했어요.

정말 운동하는 기분!🔥
운동 강도가 적당해서 너무 힘들지 않으면서도

효과적으로 몸을 사용할 수 있었고,  몸의 근육이 사용된다는 느낌 ㅋㅋ

그리고 가장 큰 장점 중 하나는, 수업을 함께한 한인 선생님들 덕분에 편안하게 수업을 들을 수 있다는 점이에요.

영어를 잘하지못해도 일단 수업자체가 어렵지 않고!   

선생님들과 친근하게 소통할 수 있어서 더 편안하게 운동에 집중할 수 있었어요.

한국어로 소통할 수 있다는 점은 정말 큰 장점이였어요~ 안그래도 소심한 성격.. 잘적응을 못하는 스타일이거든요^^;

이 필라테스 장점은 k  스타일 필라테스 를 즐길수 있다는!

또 시티 지점은 시설이 정말 깔끔하고 아기자기해서 운동하기 딱 좋은 환경이에요.

운동에 집중할 수 있는 깨끗한 공간에서 마음 편히 운동할 수 있다는 점이 너무 좋았어요.  전체적으로  깔끔하고, 고데기와 핸드크림 같은 세심한 배려도 있어서 수업 후에 기분 좋게 마무리할 수 있었죠! 그리고 

전단지 있길래 한 번 쭈욱~~훑어봤어요! 

1:1 개인 트레이닝부터 그룹 트레이닝 뭐 종류가 많더라구요!

마지막으로, 주말에도 수업이 있어서 언제든지 운동할 수 있다는 점이 정말 좋아요. 멤버십 덕분에 여러 지점에서 수업을 들을 수 있어서 매번 다른 분위기와 선생님들을 만나볼 수 있다는 점도 큰 장점이에요~ 그리고 앱에도 선생님 이름까지 다 적혀있어서 어렵지 않게 부킹 할수 있더라구요 ㅋㅋ

다양한 지점을 방문하면서 각 지점마다 다른 느낌을 받을 수 있어서 더 재밌어요!

이번 주도 이렇게 좋은 수업을 들었으니, 앞으로도 꾸준히 필라테스를 통해 몸과 마음을 더 건강하게 만들 수 있을 것 같아요. 이제 운동이 제 일상에 자연스럽게 녹아든 것 같고, 

매번 운동할 때마다 기분 좋은 에너지를 얻고 있어요. 

오늘도 너무 만족한 운동 이였고!!!

앞으로도 계속해서 운동을 이어나가며 건강한 일상을 만들어갈 계획입니다!

오늘 저녁은 뭐먹지! 운동했으니깐 또 먹을 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ